小林大叔生活日常LIN'S UNCLE DIARY

話說，昨天晚上吃完飯後~和我們家那口子去了趟Costco逛逛~

也順便買了一袋百香果來吃~超便宜的10幾顆才100多塊~

其實以我們這種肉食性動物來說，很難乖乖的自己主動吃水果吃蔬菜~~哈哈

不過為了身體著想~偶而還是好好吃個水果吧~~

但.....我實在是不知道要怎麼挑百香果~~因為都長的一樣 =.="

隨便拿了一袋後就回家了~~上網了解了一下~~原來吃百香果好出多多唷~~

以下知識分享讓大家了解~

百香果最早被發現的功用是對腦神經的好處

在百香果最早的故鄉---南美洲，就被印第安人認為是最好的鎮定劑。

之後被傳到歐洲後也被用於治療失眠和焦慮，而且百香果是天然水果，不會有安眠藥或鎮靜劑令肝腎受損、頭暈、頭痛、記憶力衰退等副作用。

現代醫學認為，百香果富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用。所以百香果也被稱做水果之王！

百香果的維生素Ａ是木瓜四倍，膳食纖維是香蕉3倍多、芭樂的2倍。

能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

有醫師建議，過敏患者使用維他命Ｃ加生物類黃酮與槲黃素等天然藥物對抗過敏。而在台灣各類水果中，百香果的維他命Ｃ及生物類黃酮最多，但卻不含過多纖維、糖份及其他干擾前述成份吸收的物質，整顆果實除了外皮及種子外，就是又香又酸甜的金黃濃縮果汁，金黃是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，是最天然的高濃度消炎藥物。

百香果有這麼多好處，而且又香甜好喝，大家可以天天把百香果汁當開水在喝唷~！

不論你是愛美、想增強專注力、或是想擺脫失眠困擾，歡迎你加入天天喝百香果養生的行列喔！